面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握鼓掌轻托拍颈,拍头与下巴齐平,双肘弯曲,将球拍温馨伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上。当判别对方来球朝你的反拍方向飞来时,轻握拍颈的左手应当迅速协助右手握拍变更为反拍握拍法。正拍若运用东方法的正拍握法或西方法握法,在打发票时应变化为响应的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。双手握拍的人,大多也需求变化握法。

向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指接近左腿的上部。后摆时肘枢纽自然弯曲,下垂,重心移向后方的脚上。反拍的后摆举措应比正拍后摆更早地实现。单手反拍时,左手可轻托拍颈,随同着向左转的调解举措;如果双手反拍挥臂,需求更充沛的转体举措,右肩转向左侧的网柱。

从后摆进入向前挥舞时应紧握球拍,手腕牢固,右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球霎时,挥拍头的挥舞最快,瞄准来球把球打正,肘部应蜷缩,球拍与手齐平,双眼盯住球。跟着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球举措其拍头轨迹是自上而下的。

球击出后,拍面平行于网的时间只管长些,挥拍沿着球飞翔的方向前送,球拍随球向前的间隔小于60厘米,重心前移,落在右脚,身体也跟着转向球网,挥拍在右肩上方完毕,拍头指向上方(削击球则不同),实现好随挥舞作有助于把持球的落点和方向。随挥舞作要比后摆举措大而充沛,从而保证击球举措的完好和稳固。随挥跟进举措完毕,身体转向球网,迅速恢恢复来的预备姿态,预备下一次击球。

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